[...] łamanej w leżeniu 1x - Wyciskanie "francuskie" jednorącz sztangielki w siadzie 1x Po jednym ćw. od połowy mikro 10. i się zastanawiam nad przedramieniem ale chyba bede tak zmeczony że nie ma po co tego już robic ale się pytam czy warto? Przedramię: - uginanie nadgarstków ze sztangą 1x[/i Nie warto. @Thamuz, załóż odzielny temat.
poczytaj o odzywianiu temety podwieszone bo widac pojecia o tym nie masz.. a to nie temat do tak rozleglego tłumaczenia o co w tym chodzi. to temat od pojedynczych szybkich pytan, poczytasz , ułozysz jeszcze raz prawidlowy jadlospis to zaloz swoj osobny temat i tam popros o korekte, inaczej tego nie widze.. Zmieniony przez - wincol w dniu [...]
Witamy w dziale rzeczywiście nie wiele napisałeś o sobie możemy edytować ci posta lub możesz założyć nowy temat z danymi już pełnymi a ten temat zwyczajnie skasujemy zobacz jak wygląda to u innych osób i załóż może nowy temat , będzie czytelnie pozdrawiam
Zły temat. Załóż swój temat + ankieta. j/w + zrób najpierw badania nim wrzucisz jakikolwiek lek. Problem w tym, ze badania dopiero w przyszlym tygodniu bede mogl zrobic i to pod koniec, a boję się że to się rozwinie. Dodatkowo mam pytanie, jaka przerwę zrobić między cyklami i co dać na drugi cykl?
Zły temat. Załóż swój temat + ankieta. j/w + zrób najpierw badania nim wrzucisz jakikolwiek lek. Problem w tym, ze badania dopiero w przyszlym tygodniu bede mogl zrobic i to pod koniec, a boję się że to się rozwinie. Dodatkowo mam pytanie, jaka przerwę zrobić między cyklami i co dać na drugi cykl? A skąd wiesz że to od estro bez badań??
[...] HST Bryana Haycocka (moje 3 pytania się tam dostały 8-) ) i to też warto przeczytac. co do roztrenowania to sam nie jestem jakims znawcą, ale ja robiłem. W sumie to niektórzy mówią że mikrocykl 15 jest na tyle lajtowy że podczas niego sie zresetujemy, ale ja tam nie wiem. W dziale olimpu jest taki mod Biniu, załóż tam temat a na pewno Ci pomoże.
Snara cos wiecej o flakach napisz, jakie leki ida , i co za problemy . Sory za spam Snara napisz w dyskusjach albo zaloz nowy temat. Tu jest temat do wrzucania zdjec.
załóz swoj temat i daj zrzut diety z kalkulatora na PoTreningu.pl to cos pomozemy z ta dieta, tutaj jets temat od poj. pytan i zaraz nam sie dostatnie za takie dlugie rozmowy, bo robi sie troche nie czytelny temat
Witam pytam o radę mam 167 i 90 kg metabolizm bardzo słaby jestem na diecie gdzie ogólnie schudłam 12 kg po odrzuceniu chleba ziemniaków i tak dalej jem chleb razowy jogurty gotowane piersi udka warzywa jajka mam T3 z Unii pharma czy stosując to spaletkanke tłuszczową i schudne? Jak dawkowanie? załóż swój temat z ankietą działu
[...] i ze mnie :-) Z całym szacunkiem do Ciebie ale skończ już pyerdolić w tym temacie bo to nie jest temat do wylewania żali nt służby zdrowia. Jak masz problem i szukasz w nim pomocy załóż własny temat bo od dwóch stron temat opiera się o pytanie w co wbiłeś i czemu w udo a spuchnięta łydka. Nie ma tu jakiegoś moda do wyczyszczenia tego śmietnika?
[...] jakiego nieświadomie sie dopuściłem. więc nie było sensu, aby dalej artykuł tkwił na forum i na mojej stronie. jesli jednak masz jakieś pytania na ten temat, chętnie odpowiem. załóż wtedy nowy topic najlepiej, zawsze będzie o czym podyskutowac. bo mimo wszystko spora częsc zawartych w artykule tez jest uzasadniona i jestem gotów ich bronić.
Aktimka, dieta rozumiana jako sposób zdrowego odżywiania jest najważniejsza. :-) Załóż swój temat, wypełnij ankietę (pytania do niej w pkcie 4 regulaminu http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html, uzupełnij swój przykładowy jadłospis i wrzuć w swój temat. http://www.sfd.pl/-t892526.html Najtrudniejszy pierwszy krok. %-)